Texase mees kaotas Chick-fil-A söömisega aastaga üle 140 naela

Kui Alton Ward oli vaid kaheksa-aastane, diagnoositi tal haiglane rasvumine. Arst julgustas teda isegi algklassides dieeti pidama ja kaalust alla võtma, kuid miski ei töötanud tema jaoks. Ta proovis kõiki hullumeelseid dieete, käis Jenny Craigis ja käis isegi rasvalaagris, kuid miski ei õnnestunud.

See tähendab, kuni ta pöördus kolledžis Chick-fil-A poole. Siin räägib ta loo, kuidas ta läks 352 naelalt 190 naelale ja muutis oma elu.



Kui Alton oli enne ülikoolis vormis ja tervist saamist haiglaselt rasvunud.

Kui Alton oli enne ülikoolis vormis ja tervist saamist haiglaselt rasvunud.



Kuidas teie kaaluprobleemid alguse said, eriti nii noorelt?

Olen pärit Texasest, Houstoni piirkonnast lõunas, ja kasvava kultuuri eesmärk oli süüa. Me sööksime praetud toitu, sööksime nii palju kui tahtsime ja kõik inimesed olid rasvunud, ka minu vanemad ja perekond.



Tegin just seda, mida tegid mu vanemad. Sõime iga söögikorra välja, kas pitsat või praetud kana, ja me ei teinud trenni. Texases olles ei olnud see mitte ainult minu perekond, vaid kõik meie naabrid ja kõik meie ümber. Ma tean, et minu kaaluprobleemid on seotud Texase ja sealse kultuuriga.

Alton lapsena.

Alton ülekaalulise lapsena.

kui kustutan Instagramis otsesõnumi, kas teine ​​näeb seda ikkagi

Millal sa asja ümber pöörasid?



Alles 19-aastaselt ülikooli astudes otsustasin, et pean hakkama terve nädala jooksul tervislikult toituma ning treenima südame- ja jõutreeninguid. Siis hakkasin Chick-fil-A-d sööma ja läksin praetud kana ribadest ja friikartulitest üle mõnele tervislikule võimalusele. Üle aasta käisin söömas midagi grillkana salati taolist ja tegin siis 45 minutit kardiot ning tõstsin õhtul raskusi.

Minu kohalik Chick-fil-A teadis minu nime - esimene ja viimane -, kuna käisin seal vähemalt kolm või neli korda nädalas. Olin üks selle suurimaid fänne ja eestkõnelejaid. Ma saaksin kana ümbrise või supi või grillitud kana võileiva - mis tahes tervislikumaid võimalusi, mis neil on. Tehes seda koos oma treeninguga kaotasin aastaga umbes 140 naela. Panustan suurema osa kaalulangetamise edust Chick-fil-A-sse. See oli esimene asi, mis minu jaoks tegelikult töötas.

Sain normaalse kehakaalu alla ja elasin tervislikult. Mul pole ühtegi tüsistust, mis minu rasvumisega kaasnes. Enam pole kõrget vererõhku ja enam kolesterooli.

Alton täna 25-aastaselt.

Alton täna 25-aastaselt.

Kas te ikka palju Chick-fil-A-s käite?

kuidas tüdrukule tagant sõrmi anda

Jah! Ma elan praegu Colorado osariigis Denveris ja olen otse Chick-fil-A tänava vastas. Ma käin seal kogu aeg. Söön seal nädala jooksul korduvalt. Juht teab minu lugu ja kord kuus võin minna sisse ja süüa tasuta süüa. Olen üks restorani suurimaid fänne. Mulle meeldib oma lugu teistega jagada.

Kuidas olete oma lugu oma kogukonnas jaganud?

Mul on süda laste jaoks, eriti laste jaoks, kellel on kaaluprobleeme. Ma käin kogu piirkonnas - enamasti paluvad mind kirikud, noortelaagrid või erinevad noorsooteenistused. Ma räägin lastega tervislikust eluviisist, puuviljadest ja köögiviljadest ning mitte ainult teadmisest, mida teha ja mida mitte, vaid ka sellest, kuidas seda oma igapäevaelus praktiliseks muuta. Eriti lõunas ja Texases on mul laiem publik. Enamik lapsi on suured, sest nad jäljendavad seda, mida nad näevad oma vanemate ja pereliikmetega.

Minu elu moto, olgu see siis ametialaselt minu töö juures või tervislik elu, on elada elavalt. See võib tähendada nii palju erinevaid asju nii paljudele erinevatele inimestele.

Matkamine on muutunud üheks Altonist

Matkamine on saanud Altoni üheks lemmikviisiks vormis püsimiseks.

Te ei ela enam Texases ega lõunas. Kuidas on teie elustiil muutunud pärast Denverisse kolimist?

Ma joon siin kõrguse tõttu palju rohkem vett. Ka praegu teen erinevaid harjutusi. Järgmised kolm või neli kuud matkan igal nädalavahetusel mägedes. See ei olnud variant, kus ma Texases elasin. Olen õppinud suusatamist ja lumelauda, ​​nii et nüüd saan teha talispordialasid ja tegevusi, mis loevad liikumiseks, kuid pakuvad ka palju rõõmu.

Mis on teie lemmik söögikord Chick-fil-A's?

See on muutunud, kuid praegu on see Edela salat tuhande saarekastmega. Ja ma ei tohiks seda juua, kuid see on minu lemmik: Chick-fil-A dieedilimonaad ilma jääta.